oliwe z oliwek mam tylko nei wiem gdzie mam ją dodać warzyw w ogole nie pisalem ale jem ich dużo, w tunczyku na oleju jest duzo omega3. twaróg półtłusty to chyba roslinne tluszcze? jakie mam dodac ww o niskim ig i w jakich posilkach proponujesz
mesiash999 bardzo interesuje mnie Brachypelma smithi. Wiem że go nie posiadasz ale jestem gotów poczekać narazie to nic pewnego ale jesli masz możliwośc wejść w posiadaie tego pająka to jaka płeć i w jakich rozmiarach :) cena też sie przyda. Na koniec taka mała prośba :) możesz podać adres do tego forum z pająkami ^^
1. Na mięśnie brzucha, czemu nie chcesz ABS2? 2. Pompki i inne ćwiczenia tzn jakie i w jakich ilościach? 3. Jakie ćwiczenia do breakdance masz? 4. Jaki jest cel ćwiczeń? czysto rekreacyjny, aby o siebie zadbać i utrzymać w formie? 5. Jak wygląda kwestia odżywiania?
120kg na klate a na martwy 115kg NPP + Wino powodzenia z wackiem baza do cyklu zawsze jest tesc od tego trzeba zaczac chyba ze bierzesz samo wino/meta/oxa i to tez zalezy w jakich dawkach z reszta 7 msc masz jeszcze czas by wykorzystac naturalne predyspozycje .
Okej pociągne suste dłużej. Tylko w jakich ilosciach to HCG clomid nolva i czy clomid razem z nolvadexem? 5000j dam w połowie cyklu na 3 razy co 3 dzień może tak być?
[...] za goraco. Trzeba bedzie dostosowac diete do treningu , ktory planuje w godzinach wieczornych , najlepiej gdzies o 20 o ile to nie problem. Kolejna wazna sprawa sa ilosci w jakich dany posilek spozywac i przygotowanie. Platki owsiane sa z mlekiem , prawda? Tylko ile? <- TYLE ILE WYCHODZI Z ZAPOTRZEBOWANIA WYLICZONEGO Z ryzem sobie poradze :D [...]
Dobra. Dowiedziałem się ze stronki aminostara że 3 kapsułki BCAA Extreme Pure to 1,5 grama. Więc miałbym wpieprzyć nawet 20 capsów O_O ? WOW To jak to w końcu dawkować i w jakich porach? Na pudełku pisze że 3 tabsy (1,5g) 30minut przed i po treningu... ale to bardzo mało w porównaniu z tym co niektórzy tu piszą. HELP ! :P
Hi, Zamierzam chapnąć ThyroTherm. Mam krótkie pytanie: ile tygodni i w jakich ilościach braliście ThyroTherm, chodzi mi o realne ilości i czas, a nie zalecenia producenta. Pozdro.
Hej, to co i w jakich dawkach suplementujesz? hej, a więc kelp 250 ug, wit. D ok. 3000 j.m., witamina C 20 mg, żelazo, selen, cynk (teraz nie pamiętam jaka ilość)
[...] że poprzednie były jak rozumiem nieudane? Co robiłeś przez ostatnie miesiące- uprawiałeś jakąś aktywnosć fiz?? No i z jakimi ruchami masz kłopoty?Zginanie, porostwanie, w jakich pozycjach? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]
Dobra wiem w jakim kierunku teraz pójść. A jak przyjdzie moment na saa to mógłbyś napisać jak zrobić z hcg i całym odbloku cyklu? Hcg w 5tyg, 10, 15 podawać czy dopiero pod koniec cyklu? I w jakich dawkach?
[...] przytyć ani schudnąć...to sam sobie odpowiedz Przecież jesz - nietyjesz przy tym ani nie chudniesz tak więc co tu więcej gadać. Pojęcia niemam co szamiesz na codzień i w jakich ilościach i skoro sie tak uparłeś na tą diete to zacznijmy od tego że rozpiszesz to. Być może dobrze sie odżywiasz, niewiem tego. Jak ćwiczysz to jest większe [...]
[...] : Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie Biceps : Uginanie ramion na przemian uchwytem "młotkowy" 2 serie O ile trening udało mi się znaleźć, z dietą z bilansem ujemnym bardzo ciężko. Nie macie może jakiegoś tematu/diety, którą mógłbym stosować? Jeśli nie, to proszę o poradę co mam jeść mniej więcej, co wykluczyć i w jakich ilościach spożywać.
[...] tyle bowiem podnoszą poziom testosteronu, co działają podobnie do niego na mięśnie. najlepiej jedno i drugie ;p orientuje sie Pan jak naturalnie zwiekszyc jego poziom i w jakich produktach spozywczych znalezc jego prekursory? chcialbym tez zwiekszyc wrazliwosc receptorow androgennych w moim organizmie. podobno karnityna witamina d i k dzialaja [...]
Może będzie to żart w złym stylu, ...ale chyba Kazam chcąc do insy podchodzić bez obaw zbyt dosłownie wzioł te słynne słowa: "Nie lękajcie się..." ...te hasło inse i parę innych rzeczy nie uwzględnia. A może autor tych słów winien był wymienić enumeratywnie dziedziny, w jakich słowa te mają racje bytu...